Sturzprophylaxe | 11:00 Uhr
Sicher auf den Beinen mit direkt mehr Balance und Vertrauen im Alltag
Beschreibung
In diesem 30-minütigen Schnupperkurs erhältst du einen ersten Einblick in unser Training zur Sturzprophylaxe. Mit gezielten Übungen stärken wir Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Muskulatur, damit du dich im Alltag sicherer und selbstbewusster bewegen kannst. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Mobilität erhalten und aktiv etwas für ihre Sicherheit tun möchten. In den 30 Minuten erwarten dich: • ein sanftes Aufwärmen zum Ankommen • einfache Balance- und Koordinationsübungen • Übungen zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen • hilfreiche Tipps für mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag Das Wichtigste auf einen Blick 🕒 Start ist um 11:00Uhr im Sportraum in der Regattastraße 104, 12527 Berlin 💝 Kostenfrei (nur am Tag der offenen Tür) 👩🦰 Für Anfängerinnen & Geübte geeignet 🎟️ Anmeldung erforderlich – begrenzte Plätze 👚 Mitbringen brauchst du nur gute Laune, bequeme Sportkleidung, Handtuch & optional ein Getränk
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Für Stornierungen erbitten wir möglichst eine frühzeitige Information, um den Platz neu vergeben zu können. Vielen Dank.
Kontaktangaben
Regattastraße 104, Berlin-Treptow-Köpenick, Germany
mail@libe-an-bewegung.de