Hockergymnastik | 10:30 Uhr
Aktiv bleiben und das sanft, sicher und mit viel Freude an der Bewegung
Beschreibung
In diesem 30-minütigen Schnupperkurs lernst du unsere Hockergymnastik kennen. Gemeinsam zeigen wir dir, wie effektiv und wohltuend Bewegung auch im Sitzen sein kann. Mit einfachen Übungen fördern wir Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Mobilität – ganz ohne den Körper zu überfordern. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die sich mehr Bewegung im Alltag wünschen oder gelenkschonend aktiv bleiben möchten. In den 30 Minuten erwarten dich: • ein sanftes Ankommen & gemeinsames Aufwärmen • einfache Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft • Training von Koordination und Gleichgewicht • viele praktische Übungen für mehr Mobilität in deinem Alltag Das Wichtigste auf einen Blick 🕒 Start ist um 10:30Uhr im Sportraum in der Regattastraße 104, 12527 Berlin 💝 Kostenfrei (nur am Tag der offenen Tür) 👩🦰 Für Anfängerinnen & Geübte geeignet 🎟️ Anmeldung erforderlich – begrenzte Plätze 👚 Mitbringen brauchst du nur gute Laune, bequeme Sportkleidung, Handtuch & optional ein Getränk
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Für Stornierungen erbitten wir möglichst eine frühzeitige Information, um den Platz neu vergeben zu können. Vielen Dank.
Kontaktangaben
Regattastraße 104, Berlin-Treptow-Köpenick, Germany
mail@libe-an-bewegung.de