Beckenbodentraining | 11:00 Uhr
Beckenboden stärken & Körpermitte stabilisieren
Beschreibung
30 Minuten zum Kennenlernen | kostenfrei im Rahmen des Tags der offenen Tür In diesem 30-minütigen Schnupperkurs bekommst du einen ersten, entspannten Einblick in unser Beckenbodentraining bei LiBe. Du lernst, wo dein Beckenboden liegt, wie du ihn bewusst aktivieren kannst und warum eine starke Körpermitte so viel mehr bedeutet als reine Kräftigung. Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters – ganz egal, ob du noch nie Beckenbodentraining gemacht hast oder bereits Erfahrung mitbringst. In den 30 Minuten erwarten dich: • ein sanftes Ankommen & kurzes Aufwärmen • einfache, gezielte Übungen für Beckenboden & Körpermitte • erste Impulse für Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung • Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse – zum Reinschnuppern, Spüren und Mitmachen. Das Wichtigste auf einen Blick 🕒 Start ist um 11:00Uhr im Sportraum in der Regattastraße 104, 12527 Berlin 💝 Kostenfrei (nur am Tag der offenen Tür) 👩🦰 Für Anfängerinnen & Geübte geeignet 🎟️ Anmeldung erforderlich – begrenzte Plätze 👚 Mitbringen brauchst du nur dich selbst & gute Laune (Empfehlung: Bequeme Sportsachen anziehen)
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Umbuchungen & Stornierungen sind bis zu 24 Stunden vor dem Termin möglich. Termine, welche zwischen 24 Stunden und 1 Stunde vor dem Termin verschoben, oder abgesagt wurden werden mit einer Ausfallgebühr von 25€ belegt. Bei Termine, welche weniger als 1 Stunde vor dem Termin verschoben, oder abgesagt werden, oder bei Nicht-Erscheinen zum Termin, werden 100% des Preises einbehalten.
Kontaktangaben
Regattastraße 104, Berlin-Treptow-Köpenick, Germany
mail@libe-an-bewegung.de