Beckenbodengymnastik | 11:30 Uhr
Stärke effektiv deinen Beckenboden & stabilisiere deine Körpermitte
Beschreibung
In diesem 30-minütigen Schnupperkurs bekommst du einen ersten, entspannten Einblick in unser Beckenbodentraining bei LiBe. Du lernst, wo dein Beckenboden liegt, wie du ihn bewusst aktivieren kannst und warum eine starke Körpermitte so viel mehr bedeutet als reine Kräftigung. Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters – ganz egal, ob du noch nie Beckenbodentraining gemacht hast oder bereits Erfahrung mitbringst. In den 30 Minuten erwarten dich: • ein sanftes Ankommen & kurzes Aufwärmen • einfache, gezielte Übungen für Beckenboden & Körpermitte • erste Impulse für Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung • Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse – zum Reinschnuppern, Spüren und Mitmachen. Das Wichtigste auf einen Blick 🕒 Start ist um 11:00Uhr im Sportraum in der Regattastraße 104, 12527 Berlin 💝 Kostenfrei (nur am Tag der offenen Tür) 👩🦰 Für Anfängerinnen & Geübte geeignet 🎟️ Anmeldung erforderlich – begrenzte Plätze 👚 Mitbringen brauchst du nur gute Laune, bequeme Sportkleidung, Handtuch & optional ein Getränk
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Für Stornierungen erbitten wir möglichst eine frühzeitige Information, um den Platz neu vergeben zu können. Vielen Dank.
Kontaktangaben
Regattastraße 104, Berlin-Treptow-Köpenick, Germany
mail@libe-an-bewegung.de