Aquagymnastik Kurs (10:00 Uhr)

Beschreibung

INHALTE Durch kontrollierte und gelenkschonende Übungen fördern wir Beweglichkeit, Muskelkräftigung, Koordination und Stabilität – individuell angepasst an das persönliche Fitnesslevel unserer Teilnehmer. Der natürliche Widerstand des Wassers ermöglicht ein besonders effizientes Ganzkörpertraining, während Gelenke und Rücken gleichzeitig entlastet werden. Mit abwechslungsreichen Übungen, kleinen Geräten und klar aufgebauten Bewegungsabläufen entsteht ein Training, das den Körper stärkt, mobilisiert und gleichzeitig Muskeln und Gelenke massiert. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. ACHTUNG: Es handelt sich NICHT um einen kassengeförderten Präventionskurs. ABLAUF Der Kurs besteht aus 8 Einheiten à 45 Minuten. Jede Einheit bietet ein ausgewogenes Training mit Kräftigungs- und Ausdauerübungen, die durch die Verwendung von Geräten und Musik ergänzt werden. Die Teilnehmer werden dabei individuell betreut, um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen. PREISE & KARTEN Der Kurs enthält 8 Einheiten à 45 min. bei einer Kursgebühr von insgesamt 189€. STANDORT Unser Aqua-Kurs findet im Ruppiner Chaussee 19a, 16761 Hennigsdorf statt. HINWEISE Bitte bringt Badesachen, Handtuch und Badeschuhe mit und denk daran zu duschen und deine Haare hochzubinden, bevor du den Pool betrittst. 30 Minuten vor dem Kurs am besten nichts mehr essen. Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung, da die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt ist.