Aquafitness Präventionskurs (13:45 Uhr)

Beschreibung

INHALTE Unser Aquafitnesskurs ist ein gelenkschonendes Training im Wasser, das auf Muskelaufbau und Ausdauersteigerung abzielt. Mit abwechslungsreichen Übungen, die verschiedene Geräte und Musik einbeziehen, wird das Training individuell an das Leistungsniveau der Teilnehmer angepasst. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet und bietet präventive Gesundheitsförderung nach §20 des Sozialgesetzbuches, die von den Krankenkassen mit bis zu 80% des Preises bezuschusst werden kann (bis zu zweimal jährlich). ABLAUF Der Kurs besteht aus 10 Einheiten à 45 Minuten. Jede Einheit bietet ein ausgewogenes Training mit Kräftigungs- und Ausdauerübungen, die durch die Verwendung von Geräten und Musik ergänzt werden. Die Teilnehmer werden dabei individuell betreut, um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen. PREISE & KARTEN Der Kurs enthält 10 Einheiten à 45 min. bei einer Kursgebühr von insgesamt 215€. STANDORT Unser Aqua-Kurs findet im Ruppiner Chaussee 19a, 16761 Hennigsdorf statt. HINWEISE Bitte bringt Badesachen, Handtuch und Badeschuhe mit und denk daran zu duschen und deine Haare hochzubinden, bevor du den Pool betrittst. 30 Minuten vor dem Kurs am besten nichts mehr essen. Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung, da die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt ist.