Sturzprophylaxe | 11:15 Uhr

Beschreibung

Sicher und selbstständig durch den Alltag zu gehen, ist etwas, das wir oft erst dann richtig schätzen, wenn es plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist. Genau hier setzt unsere Sturzprophylaxe an. Mit gezielten Übungen trainieren wir Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Kraft. Damit du deinen Körper besser kontrollieren kannst und dich im Alltag aber auch in unerwarteten Situationen sicherer bewegst. Dabei geht es nicht um Angst vor dem Hinfallen, sondern um das gute Gefühl, dem eigenen Körper vertrauen zu können. DICH ERWARTEN... ⚖️ gezieltes Training für Gleichgewicht & Stabilität 💪 kräftigende Übungen für mehr Stand- & Bewegungssicherheit 👣 Training von Koordination & Reaktionsfähigkeit 🧠 Übungen für eine bessere Körperwahrnehmung ❤️ alltagstaugliche Bewegungsübungen in einer kleinen, persönlichen Gruppe DER KURS IST FÜR DICH, WENN... du deine Stand- und Gangsicherheit verbessern, deine Muskulatur gezielt stärken oder deine Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag möglichst lange erhalten möchtest, ganz unabhängig von deinem Alter oder deinem aktuellen Fitnesslevel. Unser Kurs findet bewusst in kleinen Gruppen statt, mit streng limitierten Plätzen und persönlicher Anleitung und Unterstützung durch unsere erfahrenen Trainer. DAS WICHTIGSTE AUF EINEN BLICK ⏳ 45 Minuten für je 15 € | flexibel buchbar als einzelne Termine 📍 Im Bewegungsraum · Regattastraße 104 · Berlin-Treptow-Köpenick 👟 Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen, Handtuch & etwas zu trinken.