Hockergymnastik | 10:30 Uhr

Beschreibung

Ein aktiver Kurs für alle, die ihren Körper gerne in Bewegung halten und dabei die Unterstützung eines Hockers schätzen. Der Hocker gibt Sicherheit und schafft gleichzeitig viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Wir kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und trainieren Koordination und Beweglichkeit. Damit Bewegung auch im Alltag leicht und selbstverständlich bleibt. DICH ERWARTEN... 🪑 abwechslungsreiche Übungen mit und am Hocker 💪 gezieltes Training für Kraft & Muskulatur 🤸 Mobilisation für mehr Beweglichkeit ⚖️ Übungen für Koordination & Körpergefühl ❤️ Bewegung in einer kleinen, persönlichen Gruppe DER KURS IST FÜR DICH, WENN... du aktiv bleiben, deine körperliche Selbstständigkeit erhalten und deinem Körper regelmäßig etwas Gutes tun möchtest, ganz unabhängig von deinem Alter oder deinem aktuellen Fitnesslevel. Unser Kurs findet bewusst in kleinen Gruppen statt. Mit streng limitierten Plätzen und persönlicher Anleitung und Unterstützung durch unsere erfahrenen Trainer. DAS WICHTIGSTE AUF EINEN BLICK ⏳ 45 Minuten für je 15 € | flexibel buchbar als einzelne Termine 📍 Im Bewegungsraum · Regattastraße 104 · Berlin-Treptow-Köpenick 👟 Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen, Handtuch & etwas zu trinken.