Beckenbodengym | Fitnesskurse
Immer Donnerstags 19:00Uhr
Beschreibung
Beckenboden stärken & Körpermitte stabilisieren – LiBe an Bewegung & Entspannung INHALTE Unser Beckenbodengymnastik-Kurs richtet sich an Frauen, die ihren Beckenboden stärken und ihre Körpermitte stabilisieren möchten. Durch gezielte Übungen verbessern wir die Muskulatur, fördern Haltung und Beweglichkeit und unterstützen die Gesundheit des gesamten Rumpfes. Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Frauen mit Vorerfahrung geeignet und kombiniert Kräftigungs-, Stretch- und Entspannungselemente. ABLAUF Der Kurs findet wöchentlich statt und besteht aus fortlaufenden Einheiten. Jede Einheit beginnt mit einem sanften Aufwärmen, gefolgt von gezielten Beckenboden- und Kräftigungsübungen, abschließend runden Entspannungs- und Dehnübungen die Stunde ab. So wird die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig das Körperbewusstsein gefördert. PREISE Die Termine können einzeln für einen Stundenpreis von 15€, oder mit der 10er Multi-Karte (gültig für Aroha, Beckenbodengym und Fitnessdrummern) gebucht werden. STANDORT Der Kurs findet in der Regattastraße 104, 12527 Berlin statt. HINWEISE Bitte bring bequeme Sportkleidung, ein Handtuch mit. Sportschuhe sind nicht erforderlich.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Umbuchungen & Stornierungen sind bis zu 24 Stunden vor dem Termin möglich. Termine, welche zwischen 24 Stunden und 1 Stunde vor dem Termin verschoben, oder abgesagt wurden werden mit einer Ausfallgebühr von 25€ belegt. Bei Termine, welche weniger als 1 Stunde vor dem Termin verschoben, oder abgesagt werden, oder bei Nicht-Erscheinen zum Termin, werden 100% des Preises einbehalten.
Kontaktangaben
Regattastraße 104, Berlin-Treptow-Köpenick, Germany
mail@libe-an-bewegung.de